Video: Lối thoát cho bệnh trào ngược – Chia sẻ bởi Nhà thực dưỡng Lương Trùng Hưng

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ta dễ bắt gặp Bệnh trào ngược dạ dày. Đó là do những nguyên nhân sau:

  • Ăn thức ăn khó tiêu
  • Ăn quá nhanh, không nhai kỹ thức ăn
  • Uống quá nhiều nước, đặc biệt là: nước ép, nước xay sinh tố, nước đóng chai như Coca, Fanta, Sting, Red Bull vv.

Trong bao tử ta có độ axit cao để tiêu hóa thức ăn. Khi mà độ chua vừa đủ thì từ từ van đáy bao tử sẽ mở ra, để thức ăn lọt xuống. Tuy nhiên nếu ta uống quá nhiều nước, ăn nhiều cơm, thịt mà không nhai kỹ thì sẽ gây ra xáo trộn trong dạ dày.

Thật ra giải quyết bệnh Trào ngược dạ dày rất dễ.

  • Ăn theo Thực Dưỡng: ăn cơm lứt nhai kỹ, tăng rau giảm thịt.
  • Ko ăn quá no. Ăn ngang ngang bụng còn thấy thòm thèm, cảm giác như đã đầy 70-80% bao tử thì ngưng. Vì bao tử báo tình trạng no 8 phút về trước nên nhiều khi ta nghĩ là mình ăn chưa đủ. Nếu sợ ko đủ thì chờ 8 phút sau, nếu còn đói thì ta ăn thêm.
  • Đừng uống quá nhiều nước. Khát thì uống, không uống vô tội vạ. Nhiều nước quá sẽ làm cho tiêu hóa khó khăn.

Trong trường hợp cấp bách thì dùng 1 trái mơ muối, nhai thật nhuyễn rồi nuốt. Sau đó thức ăn sẽ được tiêu hóa dễ dàng. Tuy nhiên về lâu dài nên làm theo những cách ăn uống rất đơn giản như trên để trị bệnh tận gốc.

 

Đặt câu hỏi hoặc nhận xét