Đa số mọi người khá lúng túng trong việc bắt đầu cách ăn Thực Dưỡng và có quan niệm sai rằng ăn Thực Dưỡng = Gạo lứt + Muối mè. Đó chỉ là 1 góc rất rất nhỏ trong Thực dưỡng, và PHSL cũng không khuyến khích chúng ta ăn như vậy. Vì vậy hôm nay, chúng tôi liệt kê ra đây những thực phẩm cơ bản khi bạn bắt đầu Thực dưỡng.

Cơm gạo lứt an lành.

1. Gạo lứt: https://goo.gl/YaRzaQ  – Có thể tham khảo sản phẩm tại đây https://goo.gl/LXutmQ
2. Muối mè (có thể dùng dùng nhiều, ít hoặc tạm ngưng dùng tùy bệnh) xem câu số 4 quyển 33 Câu Hỏi https://goo.gl/JuomSB để xem những trường hợp không dùng được muối mè.
3. Tương cổ truyền: * Tương tamari chứa 17 – 19 loại Axit Amin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bài viết về nước tương https://goo.gl/L5w8nL, Tham khảo tại mua tại đây https://goo.gl/4qc8ZN

* Tương sổi (Natto miso): bổ sung đạm, men tiêu hóa… Natto miso cung cấp lượng đạm quân bình dồi dào và tan cục máu vón do máu đặc đông lại, là một nguồn đạm quân bình tuyệt vời , chống được nghẽn động mạch do máu vón cục. Hiện nay người Nhật trích được chất Nattokinaze trong tương sổi Natto, phòng chống máu vón cục trong mạch máu, làm thông thoáng mạch máu. https://goo.gl/656S6m

* Tekka miso (tạo máu, tốt cho bệnh khớp, dạ dày, mạch yếu và bệnh Âm) http://phuchoisinhluc.vn/product/tekka-miso/

* Hatcho miso (bệnh tim mạch, gan và viêm đau khớp) https://goo.gl/zCXPEZ

* Mugi miso (dùng cho các bệnh khác) https://goo.gl/gaZtkW

4. Mơ muối (lâu năm, trên 3 năm): đa công dụng bài viết về mơ muối https://goo.gl/zq1eTa
5. Sắn dây (dùng tốt cho đường ruột, bộ tiêu hóa và để pha trà Bình Minh) https://goo.gl/5ipCvj
6. Trà già bancha (kích thích tiêu hóa, dùng để pha trà tiêu thực: trà già + tương + gừng + mơ muối) https://goo.gl/pWrAe6
7. Bún gạo lứt, phở lứt (dùng sau khi bệnh đã thuyên giảm). Bệnh tim lúc đầu nên ăn hạn chế. https://goo.gl/7aGxy1
8. Cà phê ngũ cốc Nature Cuppa: tốt cho ruột, đầu não, rối loạn tiền đình, bộ tiêu hóa, ngưng tiêu chảy (sau khi uống cà phê, uống liền từ 1 đến 2 viên men ruột trên 25 tỉ vi khuẩn). https://goo.gl/6c99Nx
9. Men ruột trên 25 tỉ vi khuẩn (giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và âm đạo, phòng chống tiêu chảy hoặc bón quá) https://goo.gl/34kVp7
10. Bột nêm Thực dưỡng (Shitake Kombu): dùng nêm thức ăn, giúp chống viêm sưng toàn bộ cơ thể, như viêm sưng khớp, viêm gan, viêm dạ dày, viêm tụy tạng (Shitake Kombu giúp cho tế bào Interferon trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ). https://goo.gl/ZFqcvq
11. Rau củ nhiều loại: Xà lách son, rau tần ô, rau má, rau cần tây, rau đắng, rau diếp quắn, bí đỏ (bí ngô), bí chanh, bông cải xanh, bộng cải trắng, bắp cải (cải nồi), cải rổ, cải bó xôi, cà rốt, củ cải trắng, đậu hoà lan, su hào, củ sen, ngưu báng, sắn dây, rau bù ngót, củ hành ta, củ hành tây, boa rô, hẹ, ngò rí (rau mùi), rau tía tô

Tất cả các sản phẩm Anh/chị có thể tham khảo mà đặt hàng trực tiếp tại website www.amthuclanh.com hoặc facebook: www.fb.com/amthuclanh hoặc liên hệ số điện thoại 094.100.7575 để hỏi trực tiếp.

Riêng đối với Thực Dưỡng Chữa Bệnh, quý vị hãy đọc sách 33 Câu Hỏi Đáp Thực Dưỡng Giúp Phục Hồi Sức Khỏe.